Bébé a encore besoin d’un moment de repos pour couper sa journée en deux. Mais la sieste lui semble du temps perdu, lui qui n’a qu’une idée en tête : explorer son monde. Installez un rituel pour l’inciter à faire la sieste sans rechigner.
Les habitudes le rassurent
Tous les jours, vers la même heure, prononcez la même ritournelle : "Allez, mon bébé, c’est l’heure de faire une bonne petite sieste." Emmenez-le calmement et mettez-lui une musique douce, vous créerez ainsi une mélodie sonore qui le conditionnera à être zen et à s’endormir immédiatement.
Respectez ses horaires
Observez vers quelle heure il devient grognon, se frotte les yeux, cherche son doudou, autant de signes de fatigue et d’envie de dormir. Ces signes surviennent généralement tous les jours à la même heure, puisque la vie de bébé est rythmée par des habitudes. Ne changez pas son rythme et plongez dans cette tranche horaire pour le mettre au lit.
Soyez positive
Mettez-le au lit avec le sourire. Dites-lui à quel point il a de la chance de pouvoir s’offrir cette pause bienfaisante et combien il sera en pleine forme au réveil pour retrouver ses jeux !
Douceur et fermeté
S’il manifeste de la mauvaise humeur au moment de se séparer de vous, c’est normal. Ne culpabilisez pas : bébé a besoin de cette sieste pour ne pas que le reste de la journée soit un enfer pour lui comme pour vous ! Ne vous inquiétez pas s’il pleure quelques minutes. Si par contre il hurle toujours au bout de cinq minutes, mieux vaut le calmer et lui proposer une sieste un peu plus tard.
Rituel évolutif
En grandissant, le rituel pourra devenir désuet. S’il rechigne et qu’il va sur ses deux ans, installez par exemple son matelas par terre avec quelques jouets. Il se sentira plus libre et finira par s’allonger et s’endormir sans même s’en apercevoir.