Vorige winter was onze dochter Loïs net geen 3 maanden oud toen ze voor het eerst verkouden was. Een week nadat ze de vieze beestjes had overwonnen: hopla, daar was de volgende snotneus al! Tot eind mei leefden we van verkoudheid naar verkoudheid. Resultaat: veel slapeloze nachten, zowel voor Loïs als voor mijn vrouw Jasna en mezelf. Niet goed voor ons humeur, en ook niet voor onze eigen gezondheid. Is onze dochter gewoon heel erg vatbaar voor virussen, of mogen we deze winter hopen op beterschap?
Op je lijstje
|
|
• Immuniteit moet je opbouwen, en helaas gebeurt dat vooral door zelf veel ziektes door te maken. Maar als het een troost mag zijn: hoe ouder je kind, hoe groter zijn weerstand wordt tegen allerlei bacteriën en virussen. Deze winter zal dus vast heel wat beter gaan dan vorige winter.
• Let erop dat je kleintje voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt via zijn voeding. Die heeft hij nodig om gezond te worden en te blijven. Kies daarom voor veel seizoensgroenten en –fruit: die zijn vers en bevatten nog alle voedingsstoffen.
• Is je spruit toch verkouden? Zorg dan voor voldoende (nacht)rust: zieke kinderen knappen veel sneller op als ze goed slapen. Leg je kleintje dus zeker een extra keertje in bed.
|
Njam, njam
• Geen tijd om verse groentjes te koken? Olvarit Maaltijdpotjes zitten ook boordevol gezonde voedingsstoffen
• Gezonde kindjes zijn blije kindjes: Bambix Groeimelk, aangepast aan je peuters behoeften
• Boordevol vitamientjes en antioxidanten: Olvarit Fruithapje
|
|
|
Vraag het aan Lien en Aline
" Versterk op een natuurlijke manier de weerstand van je baby".
Borstvoeding is uiteraard het beste voor je baby’tje: het bevat alle stoffen die je kleintje nodig heeft om goed en gezond groot te worden. Maar ook als je geen borstvoeding geeft, of na borstvoeding, is het belangrijk dat je kind de best mogelijke voeding krijgt.
Kies daarom op dat ogenblik voor een goede opvolgmelk. Deze helpt je baby om een sterk gestel op te bouwen, welke specifieke behoeften hij ook heeft. Gewone (koe)melk aan je baby geven is (nu nog) geen goed idee: er zitten onvoldoende vitamines, mineralen en geen prebiotische vezels in, en ze is bovendien moeilijk verteerbaar voor babymaagjes.
Als je baby een peuter wordt, kan je van opvolgmelk overschakelen op groeimelk: ook deze melk is aangevuld met prebiotische vezels die de darmflora van je kind stimuleren.
En eet je kleine spruit al groentjes? Geef hem of haar dan zeker seizoensgroenten: die zijn het meest vers en worden het minst lang bewaard. Ook maaltijdpotjes zijn een goed idee: zij bevatten alle nodige vitamines en mineralen, omdat ze worden klaargemaakt met dagverse ingrediënten.